PUMP & SHAKE


Donderdag19:00

Tijdens deze ultieme full body training maakt men gebruik van een buis (xco-trainer) met daarin een bewegende massa. Doordat de buizen in verschillende maten aanwezig zijn kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen.

Op de klinkende beats van de laatste hits schud je alles stress van je af en voel je direct het effect van deze vernieuwende training! De training is gericht op spierversteviging, afslanken, verbetering van de conditie, een betere houding en heel veel fun!


Daarnaast krijg je ook nog een gedeelte Pump. Dit is een soort fitnessprogramma in groepslesvorm. De intensiteit van de training is door iedereen zelf te bepalen door middel van de gewichten die je gedurende de les gebruikt. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel “in shape” te komen!


Terug naar het overzicht